一般来说，吃水果可以辅助通便，但不存在“快速通便”的水果。通便需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多方面因素。以下是一些可能有助于通便的水果：
1.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，能增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，有助于排便。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和水溶性植物纤维，可增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，帮助排便。
3.梨：梨中含有较多的膳食纤维和水分，有助于增加肠道蠕动，促进排便。
4.苹果：苹果中的膳食纤维和有机酸可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，有助于分解食物，促进肠道蠕动，帮助排便。
需要注意的是，水果不能替代药物，如果便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，还应注意饮食均衡，多喝水，适量运动，养成良好的排便习惯。