要检测自己是否患有肾炎，可以通过以下方法：
1.观察症状：
尿量异常：肾炎可能导致尿量减少或增多，尿液颜色异常，如血尿、蛋白尿等。
水肿：脸部、腿部或脚部可能出现水肿。
高血压：血压升高可能是肾炎的一个表现。
疲劳、乏力：感觉身体虚弱、疲劳，没有精力。
腰痛：背部下方或侧面可能出现疼痛。
2.尿液检查：
尿常规：可以检测尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等指标。
尿微量白蛋白：有助于早期发现肾脏损伤。
3.血液检查：
血常规：检查血液中的红细胞、白细胞和血小板等。
肾功能检查：评估肾脏的过滤功能，如肌酐、尿素氮等指标。
4.其他检查：
肾脏超声：可以观察肾脏的大小、结构和形态。
肾活检：在必要时，通过取肾脏组织进行病理检查，明确诊断。
需要注意的是，以上检查方法只能提供参考，最终的诊断需要医生根据临床症状、检查结果和其他因素综合判断。如果怀疑自己有肾炎或出现相关症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、控制血压和血糖等，对于预防和保护肾脏健康也非常重要。
如果出现以下情况，应尽快就医：
尿液异常，如血尿、蛋白尿、尿量异常等。
水肿，尤其是脸部、腿部或脚部。
高血压。
疲劳、乏力等症状持续不缓解。
腰部疼痛或不适。
在就医时，应告知医生自己的症状、家族病史和其他健康问题，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行检查和治疗，按时服药，并注意休息和饮食。如果确诊患有肾炎，应积极配合治疗，以控制病情，防止进一步损害肾脏功能。