肋骨岔气是一种常见的胸部疼痛症状，通常是由于胸部肌肉或肋间肌的拉伤、扭伤或痉挛引起的。以下是一些治疗肋骨岔气的方法，可以帮助你快点好起来：
1.休息：停止当前的活动，避免进一步刺激胸部肌肉。尽量保持身体放松，避免剧烈运动和重物提起。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉放松。使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每天数次。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重疼痛。
5.深呼吸和伸展：进行深呼吸和伸展运动可以帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。可以尝试缓慢地深呼吸，同时进行胸部的伸展和旋转动作。
6.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
7.物理治疗：如超声波治疗、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
8.就医：如果疼痛持续不减、加重或出现其他症状（如呼吸困难、胸闷等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如开具处方药物或建议进行其他治疗方法。
此外，在治疗期间，还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲胸部。
2.避免诱因：避免引起疼痛的动作或活动，如剧烈运动、重物提起等。
3.注意保暖：在寒冷的天气中，注意胸部的保暖，避免着凉。
4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度不同，治疗方法可能会有所差异。如果你的肋骨岔气症状持续较长时间或严重影响生活，建议咨询医生的意见，以便获得更个性化的治疗建议。