三个月宝宝肚子胀可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应避免食用容易引起腹胀的食物，如豆类、玉米、红薯等；如果是配方奶喂养，可尝试更换奶粉品牌或降低奶粉浓度。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.喂奶姿势：喂奶时，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多空气。
4.拍嗝：喂奶后，及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内空气。
5.药物治疗：如果宝宝腹胀严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油、双歧杆菌等。
6.就医检查：如果宝宝腹胀的同时伴有哭闹、呕吐、腹泻、发热等症状，或腹胀持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的肚子胀问题有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要密切观察宝宝的情况，确保宝宝的健康和舒适。