根据身高与体重的标准计算，一个成年人的健康体重可以通过以下公式计算：男性的标准体重（千克）=身高（厘米）-105，女性的标准体重（千克）=身高（厘米）-100。例如，一个身高175厘米的男性，其标准体重应该是175-105=70千克；而一个身高165厘米的女性，其标准体重应该是165-100=65千克。
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、肌肉量、脂肪分布等因素而有所不同。此外，还有一些其他因素也会影响体重的健康范围，例如年龄、性别、生活方式、饮食习惯等。
对于成年人来说，保持健康的体重对于身体健康非常重要。过重或过轻的体重都可能增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。因此，建议成年人定期测量体重，并根据实际情况进行适当的调整，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，体重的计算和健康范围可能会有所不同。建议在医生或专业人士的指导下进行评估和管理。