脑梗高血压患者的降压方法主要包括以下几点：
1.合理膳食：低盐、低脂饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等。
2.控制体重：通过健康的生活方式和适当的运动来控制体重，避免肥胖。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加脑梗的风险，应戒烟限酒。
4.适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于降低血压和预防脑梗。
5.心理平衡：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，有助于维持血压稳定。
6.药物治疗：如果通过生活方式调整不能有效控制血压，需要在医生的指导下使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
需要注意的是，脑梗高血压患者的降压治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的降压药物和治疗方案。同时，患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。如果出现血压波动或其他不适症状，应及时就医。