孕期总感觉喉咙堵的慌，可能是以下原因引起：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素和雌激素水平升高可能会导致喉咙不适。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会向上压迫胃部，导致胃酸反流，刺激喉咙，引起喉咙堵的感觉。
3.饮食习惯：孕期饮食习惯的改变，如食量增加、爱吃辛辣、酸性食物等，可能会刺激喉咙，引起不适。
4.心理因素：孕期情绪波动较大，紧张、焦虑、压力等情绪可能会导致喉咙不适。
5.其他：孕期感冒、过敏、呼吸道感染等也可能引起喉咙堵的感觉。
针对孕期喉咙堵的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用辛辣、酸性、油腻食物，多喝水，保持口腔湿润。
2.改变体位：睡觉时可适当抬高头部，减轻胃酸反流对喉咙的刺激。
3.保持心情愉悦：通过听音乐、散步等方式缓解压力，保持心情愉悦。
4.避免刺激：避免吸烟、吸入有害气体等刺激喉咙。
5.就医治疗：如果喉咙堵的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如咳嗽、疼痛等，应及时就医，医生会根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，在孕期，尤其是孕早期，应避免自行用药，如需用药，应在医生的指导下使用。同时，应定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。如果对孕期喉咙堵的问题有任何疑问，可随时咨询医生。