血脂高的人可以吃花生米，但需控制摄入量。
花生米中含有丰富的植物固醇，这是一种类似于胆固醇的物质，可以在肠道中与胆固醇竞争吸收位点，从而减少人体对胆固醇的吸收，有助于降低血液中胆固醇的含量。
此外，花生米还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有一定的营养价值。
但需要注意的是，花生米的热量较高，每100克花生米中含有约589千卡的热量。如果血脂高的人摄入过多的花生米，可能会导致热量摄入超标，进而引起体重增加，对血脂控制不利。
因此，血脂高的人可以吃花生米，但要控制摄入量，建议每天食用量不超过10颗。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，尽量减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，并结合适量的运动，有助于控制血脂水平，维护身体健康。