消除淤青的最快方法包括以下几点：
1.冷敷：在淤青形成后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.压迫：使用弹性绷带或弹性袜包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将淤青的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解淤青和疼痛，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。
5.物理治疗：在淤青恢复后期，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，有助于促进淤血吸收和恢复。
需要注意的是，淤青的消除时间因人而异，一般需要1-2周甚至更长时间。如果淤青伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者淤青持续不消失或加重，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，在日常生活中，要注意避免碰撞和受伤，保持皮肤的清洁和干燥，预防感染。