消除磕伤淤青的方法如下：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和淤血。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。
4.适当活动：在受伤后的2至3天后，可以逐渐开始适当的活动，但要避免剧烈运动。适当的活动可以促进血液循环，加速淤青的消退。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解淤青和疼痛，如非甾体类抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药。但请在医生的指导下使用药物。
6.热敷：在受伤后的48小时后，可以改为热敷受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤青的吸收。
7.按摩：轻轻按摩受伤部位，可以帮助促进血液循环和淋巴引流，缓解淤青和疼痛。
8.注意休息：确保充足的休息，让身体有足够的时间来恢复。
9.避免再次受伤：在淤青完全消退之前，要避免再次受伤，以免加重淤青。
需要注意的是，如果淤青严重、疼痛剧烈、肿胀明显或出现其他异常症状，如皮肤破损、感染等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，个体对淤青的恢复时间可能有所不同，有些人可能需要更长的时间来恢复。如果淤青持续不消失或出现加重的情况，建议咨询医生的意见。