经常胃胀可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：导致胃部过度扩张，引起胃胀。
食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类等，在消化过程中会产生气体，引起胃胀。
饮食习惯不良：如过快地进食、边吃边说话、嚼口香糖等，容易吞入过多空气，导致胃胀。
2.消化系统问题：
消化不良：食物在胃肠道内消化不完全，产生过多气体。
胃酸反流：胃酸反流到食管和胃部，刺激胃黏膜，导致胃胀。
胃炎、胃溃疡等疾病：炎症或溃疡会影响胃的正常功能，导致胃胀。
3.肠道问题：
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，导致产气增加。
便秘：粪便在肠道内积聚，产生气体，引起胃胀。
4.其他因素：
压力和焦虑：情绪紧张会影响胃肠道的正常功能，导致胃胀。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道不适，导致胃胀。
疾病因素：如胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能导致胃胀。
如果经常胃胀，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食；细嚼慢咽，减少空气吞入；避免食用产气食物；多吃易消化的食物。
2.改善饮食习惯：定时定量进食，避免睡前进食；避免食用刺激性食物和饮料；戒烟限酒。
3.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。
4.药物治疗：如果胃胀严重，可以在医生的指导下服用药物，如促胃肠动力药、消化酶等。
5.就医检查：如果胃胀持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，经常胃胀可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意调整饮食习惯和生活方式，有助于缓解胃胀症状。