气血两虚是一种中医病症，指的是气血均亏损不足的证候。对于气血两虚的人，饮食调理是一种重要的辅助治疗方法。以下是一些可以帮助补充气血的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。气血两虚的人可以适量食用红枣，或用红枣泡茶、煮粥。
2.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。气血两虚的人可以适量食用桂圆，或用桂圆煮汤、煮粥。
3.猪肝：猪肝含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此猪肝对于气血两虚的人来说是一种很好的食物。气血两虚的人可以适量食用猪肝，或用猪肝煮汤、煮粥。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，对于气血两虚的人来说是一种很好的食物。气血两虚的人可以适量食用黑芝麻，或用黑芝麻煮粥、磨粉冲服。
5.阿胶：阿胶是一种传统的中药材，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血两虚的人可以在医生的指导下适量食用阿胶，或用阿胶煮粥、煮汤。
需要注意的是，食物调理气血两虚需要长期坚持，同时还需要注意饮食的均衡和多样化。此外，对于气血两虚严重的人，食物调理可能无法达到理想的效果，需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。