气血两虚的人可以通过食用红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、黑芝麻和阿胶等食物来补充气血，但食物只能起到辅助治疗的作用，症状严重时应及时就医。
气血两虚是中医术语，指的是气血均亏损不足的证候。以下是一些可以帮助补充气血的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补中益气、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣泡茶喝。
2.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆煮粥喝。
3.猪肝：猪肝是一种营养丰富的食物，含有丰富的铁元素，可以预防和治疗缺铁性贫血。气血两虚的人可以每周吃23次猪肝，每次100150克。
4.乌鸡：乌鸡是一种滋补佳品，具有补肝肾、益气养血的功效。气血两虚的人可以用乌鸡煲汤喝，或者用乌鸡煮粥喝。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效。气血两虚的人可以每天吃一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥喝。
6.阿胶：阿胶是一种补血佳品，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血两虚的人可以在医生的指导下服用阿胶。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。