女生来月经是一种正常的生理现象，不用过于紧张或焦虑。以下是一些应对建议：
1.注意卫生：使用合格的卫生巾，每2~3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
2.注意保暖：经期要避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤。
3.合理饮食：经期要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。
4.注意休息：经期身体较为虚弱，要保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
5.调节情绪：经期可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑等，要学会调节情绪，保持心情愉悦。
6.避免性生活：经期子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染，导致妇科疾病。
7.如果出现异常情况：如月经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等，应及时就医，以便查明原因并进行治疗。
总之，女生来月经是正常的生理现象，只要注意卫生、保暖、饮食和休息等方面，就能顺利度过经期。如果出现异常情况，应及时就医。