腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤等，主要是由于腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，与长期的不良姿势、过度劳累、外感风寒湿邪等因素有关。以下是一些治疗腰肌劳损的偏方：
1.杜仲核桃猪腰汤：
材料：杜仲30克，核桃肉30克，猪腰2个。
做法：将猪腰洗净，剔除筋膜，切片，然后与杜仲、核桃肉一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。
功效：杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，核桃肉具有补肾固精、温肺定喘的功效，猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，此方具有补肾壮腰的功效，适用于腰肌劳损患者。
2.枸杞羊肉汤：
材料：羊肉250克，枸杞15克，菟丝子15克，肉苁蓉15克，大枣10枚。
做法：将羊肉洗净，切成小块，然后与枸杞、菟丝子、肉苁蓉、大枣一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时，加入适量盐调味即可。
功效：羊肉具有温中补虚、益气健脾的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，大枣具有补中益气、养血安神的功效，此方具有补肾壮腰、益气健脾的功效，适用于腰肌劳损患者。
3.热敷法：
材料：粗盐500克，艾叶30克。
做法：将粗盐放入锅中，炒热后加入艾叶，搅拌均匀，然后用布包好，热敷于腰部，每次热敷20-30分钟，每天1-2次。
功效：热敷法可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩法：
方法：患者取俯卧位，家人用掌根自上而下按揉腰部脊柱两侧肌肉2-3分钟，然后用拇指点按肾俞、腰阳关、委中、足三里等穴位，以酸胀为度，最后用小鱼际直擦腰背两侧肌肉，以透热为度。
功效：按摩法可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
需要注意的是，偏方治疗腰肌劳损可能有一定的效果，但不能替代正规治疗。如果腰肌劳损症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。