要改善宝宝过敏体质，可以尝试以下方法：
1.规避过敏原：尽量规避宝宝接触过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等。保持室内清洁，定期清洁空调过滤网、床上用品等。
2.注意饮食：对于过敏体质的宝宝，母乳喂养可以降低过敏风险。添加辅食时，应逐渐引入，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应。对于已经确定过敏的食物，应避免食用。
3.适当补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，从而减少过敏的发生。可以在医生的指导下，给宝宝补充益生菌。
4.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强宝宝的体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免适得其反。
5.保持良好的生活习惯：保证宝宝充足的睡眠，避免过度疲劳。保持室内空气流通，避免接触二手烟等。
总之，改善宝宝过敏体质需要综合考虑多种因素，采取多种措施。如果宝宝过敏症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。