心里总是很压抑很难受，可能与以下因素有关：
1.生活压力：工作、学习、人际关系等方面的压力过大，长期处于紧张状态，可能导致心理压抑。
2.情绪问题：焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪得不到有效释放和缓解，可能积累成心理压抑。
3.性格因素：性格内向、敏感、自卑的人，可能更容易产生心理压抑。
4.环境因素：生活环境单调、缺乏社交、居住环境嘈杂等，可能影响心理健康。
5.生理因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、更年期综合征等，可能导致情绪问题和心理压抑。
6.缺乏应对技巧：有些人不善于应对压力和负面情绪，缺乏有效的情绪调节方法，可能导致心理压抑。
7.心理创伤：童年时期的心理创伤、重大生活事件的打击等，可能对心理健康产生长期影响。
8.社会支持不足：缺乏亲朋好友的理解、支持和陪伴，可能让人在心理上感到孤独和压抑。
9.个人价值观：个人的价值观与社会现实存在冲突，可能导致内心的困惑和压抑。
10.认知偏差：对事物的看法存在偏见、片面，可能导致过度消极的情绪体验。
如果经常感到心理压抑难受，且持续时间较长、影响日常生活和工作，建议及时寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以通过评估和诊断，制定个性化的治疗方案，帮助缓解心理压抑，提高心理健康水平。同时，也可以通过自我调节、健康的生活方式、参加心理辅导课程等方式，改善心理状态。