女人来月经期间可以吃一些温性和热性的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、苹果等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于缓解月经期间的不适症状，如腹痛、疲劳和情绪波动等。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合寒性体质的女性在月经期间食用。
2.荔枝：性温，具有养血健脾、温中止痛的作用，适合月经期间身体虚弱、腹痛的女性食用。
3.桂圆：性温，具有益心脾、补气血、安神志的作用，适合气血不足、心悸失眠的女性在月经期间食用。
4.大枣：性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的女性在月经期间食用。
5.苹果：性温，富含维生素和矿物质，有助于平衡体内的酸碱度，缓解月经期间的不适症状。
需要注意的是，女人来月经期间应避免食用寒性和凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、柿子等。这些水果性寒，容易导致经血凝滞、腹痛等症状。此外，女人来月经期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉。如果月经期间出现严重的不适症状，应及时就医。