腿部跟腱韧带受伤后的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可适当加压，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀，也可使用活血化瘀的中药。
7.手术治疗：如果跟腱韧带损伤严重，如完全断裂，可能需要手术治疗，进行修复或重建。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动。同时，可以进行适当的康复训练，帮助恢复腿部的功能。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或出现其他异常症状，应及时就医。此外，运动员或经常进行剧烈运动的人，在运动前应做好热身和拉伸，佩戴适当的护具，以预防跟腱韧带受伤。