手指受伤肿胀疼痛变粗可能是由于组织损伤、炎症反应引起，可采取以下方法缓解。
1.冷敷：受伤后72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手指上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或其他物品将手臂垫高。
3.压迫包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤的手指，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药（如布洛芬）和消炎药（如头孢呋辛酯）来缓解疼痛和减轻炎症。
5.物理治疗：在肿胀和疼痛缓解后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和恢复。
6.注意休息：给受伤的手指足够的休息时间，避免过度使用或受伤。
7.及时就医：如果手指肿胀疼痛变粗持续不缓解，或者出现手指活动受限、麻木等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位等严重情况。
需要注意的是，以上方法仅供参考。在处理手指受伤时，应根据具体情况采取适当的措施。如果伤势严重或无法确定处理方法，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。