要知道自己是否得了甲亢，可以通过以下方法进行判断。
1.观察症状：
代谢增加：出现食量增加、易饥饿、体重下降等症状。
神经系统：感觉紧张、焦虑、烦躁、易激动、失眠等。
心血管系统：心悸、心跳加快、心律失常、心脏扩大等。
消化系统：腹泻、大便次数增多等。
其他：手抖、出汗、怕热、皮肤潮湿等。
2.甲状腺检查：
甲状腺功能检查：通过检测血清中甲状腺激素（T3、T4）和促甲状腺激素（TSH）的水平，来判断甲状腺功能是否亢进。
甲状腺自身抗体检查：如甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）、甲状腺球蛋白抗体（TgAb）等，有助于了解甲状腺的自身免疫情况。
甲状腺超声：可以观察甲状腺的大小、形态、结构等，发现是否有结节或其他异常。
3.其他检查：
血常规：了解是否有贫血、白细胞减少等情况。
肝功能：评估肝脏功能是否受到影响。
眼部检查：部分甲亢患者可能会出现眼部症状，如突眼等，需要进行眼部检查。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否患有甲亢，最终确诊还需要结合医生的临床判断和进一步的检查。如果怀疑自己患有甲亢，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，以下人群需要特别关注甲亢的发生：
有甲亢家族史的人。
女性，尤其是在妊娠期、产后、更年期等特殊时期。
长期精神压力大、情绪不稳定的人。
患有自身免疫性疾病的人。
接受过碘131治疗或甲状腺手术的人。
如果出现上述症状或有相关高危因素，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生自己的症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。