真性近视是一种不可逆转的视力问题，目前没有方法可以完全恢复真性近视。但是，可以采取一些措施来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的发展。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于保护眼睛。
5.定期检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，避免近视进一步加重。
需要注意的是，对于真性近视的控制和预防，需要长期坚持上述措施，同时也需要注意眼部卫生和保护，避免眼部受到伤害。如果近视度数不断加深，建议及时咨询眼科医生，考虑是否需要进行其他治疗。
对于未成年人，真性近视的控制和预防尤为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现和处理问题。同时，家长也应该给孩子提供一个良好的用眼环境，如保持室内光线明亮、避免在昏暗的光线下看书等。
对于成年人，如果在真性近视的基础上出现了视力下降或眼部不适，应该及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便及时治疗。
总之，真性近视是一种不可逆转的视力问题，但是可以通过采取一些措施来控制和预防其发展。同时，对于未成年人和成年人，应该关注眼部健康，定期进行眼部检查，及时发现和处理问题。