隔着玻璃晒太阳能补钙吗

隔着玻璃晒太阳不能有效补钙。

虽然皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后可以转化为维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用，进而预防佝偻病。但普通玻璃会将太阳光中的大部分紫外线阻挡住，从而降低了晒太阳补钙的效果。因此，如果想通过晒太阳补钙，最好选择在户外活动，并且不隔着玻璃。