正常成年男子的阴茎在疲软状态下一般为7~9厘米，勃起后可达到11~16厘米。
需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和发育情况等。此外，测量阴茎长度时应注意正确的方法，一般是在疲软状态下测量从耻骨联合到阴茎头的长度，而勃起状态下则测量阴茎勃起后的长度。
如果对自己的阴茎长度不满意，或者存在其他相关问题，建议及时咨询专业医生。医生会根据具体情况进行评估和提供合适的建议。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度自慰等，有助于维持阴茎的健康。