痘痘消了肉里有硬块可能是痤疮消退后形成的结节或瘢痕。以下是一些可能的治疗方法：
1.外用药物：可以使用含有维A酸、水杨酸等成分的外用药物，帮助减轻硬块。
2.激光治疗：对于较严重的硬块，激光治疗可能是一种选择。激光可以刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地。
3.注射治疗：对于较大的结节，可以通过注射类固醇药物来减轻炎症和硬块。
4.手术治疗：在极少数情况下，可能需要手术切除硬块。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据硬块的严重程度、大小以及个人的情况来决定。在治疗过程中，还应注意皮肤护理，避免挤压硬块，保持皮肤清洁，避免感染。如果硬块持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的患者，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善皮肤健康。