断奶后乳房有硬块，可能是乳汁淤积或乳腺结节引起，可采取以下措施。
1.减少汤汁摄入：哺乳期结束后，应减少汤水的摄入，以减少乳汁分泌。
2.热敷：用温热的毛巾热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块。
3.按摩：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管，缓解硬块。
4.吸奶器：使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房胀满感。
5.就医检查：如果硬块持续不消失，或者出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎或其他乳腺疾病，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在断奶过程中，应避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。同时，要保持乳房清洁，避免感染。如果硬块长时间不消失或出现其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。