咬牙耳朵里面疼可能是由于外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.保持耳部清洁：使用双氧水或硼酸水清洁外耳道，去除耵聍等刺激物。
2.药物治疗：根据病因选择合适的药物，如外耳道炎可使用抗生素滴耳液，中耳炎可使用抗生素和类固醇激素滴耳液，颞下颌关节紊乱可使用止痛药物等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳朵周围，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.调整咬合：如果咬牙导致耳朵疼痛，可能是咬合不正引起的。可以咨询牙医进行调整。
5.避免刺激：避免长时间戴耳机、用力擤鼻、咀嚼硬物等刺激耳部。
6.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行详细的耳部检查和治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。