头皮一按就疼，可能与头皮外伤、感染、紧张性头痛、颅内病变等有关。
1.头皮外伤：头皮受到外力撞击或打击，可导致头皮血肿、裂伤等，从而引起按压疼痛。
2.感染：头皮感染，如毛囊炎、疖肿、蜂窝织炎等，可导致局部红肿、疼痛。
3.紧张性头痛：长期压力过大、焦虑、紧张等可导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛，按压头皮时可加重疼痛。
4.颅内病变：颅内肿瘤、脑积水等可压迫头皮和脑组织，引起头痛，按压头皮时可诱发或加重疼痛。
此外，头皮神经炎、高血压、颈椎病等也可能导致头皮疼痛。如果头皮疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振成像等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意保持头皮清洁，避免搔抓、损伤头皮。如果头皮出现红肿、疼痛等异常，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。同时，应注意休息，避免过度劳累和紧张。