根据你的描述，可能的原因和解决方法如下：
1.心脏神经官能症：如果近期压力较大、焦虑、精神紧张，或从事脑力劳动时间过长，可能会导致心脏的植物神经功能紊乱，从而引起该症状。此时应尽可能地放松身心，积极参加体育锻炼，合理安排工作和学习，避免过度紧张和劳累。如果症状明显，可在医生的指导下服用谷维素、维生素B1等药物。
2.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺心病等，也会出现此类症状。此外，支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸等疾病也可能导致呼吸不畅。建议及时就医，进行胸部CT、肺功能等检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
3.贫血：严重的贫血也会导致胸闷、气短、呼吸不畅等症状。可通过血常规检查明确诊断。平时可多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，也可在医生的指导下服用补铁药物。
4.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，也可能导致这些症状。需要及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。
5.其他：低血糖、低血压、甲状腺功能减退等疾病也可能出现类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。