月子里可以吃水煮鱼，但需注意以下几点。
1.食材选择：选择新鲜的鱼，并确保其熟透，以避免细菌和寄生虫感染。
2.调味料：避免使用过多的辛辣调味料，如辣椒、花椒等，以免刺激产妇的胃肠道。
3.饮食均衡：水煮鱼虽然美味，但不能作为月子期间的唯一食物。应搭配其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、谷物等，以保证营养均衡。
4.个体差异：每个产妇的身体状况和恢复情况不同，对食物的耐受性也可能有所差异。如果产妇在食用水煮鱼后出现不适，如腹泻、过敏等，应停止食用并咨询医生的建议。
总之，月子期间的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则，根据个人情况适当调整食物种类和摄入量。如果对饮食有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。