月经来了大腿疼，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：前列腺素可促进子宫收缩，也可能引起胃肠道不适和大腿疼痛。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能会引起大腿疼痛。
3.激素变化：月经期间，体内激素水平会发生变化，这可能会影响神经和肌肉的功能，导致大腿疼痛。
4.其他：子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病也可能导致月经期间大腿疼痛。
如果月经期间大腿疼痛不严重，可以通过以下方法缓解。
1.休息：尽量休息，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在大腿上，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩大腿，也有助于缓解疼痛。
4.注意保暖：避免着凉，尤其是腿部。
5.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
如果大腿疼痛严重，或伴有其他症状，如月经量过多、月经周期紊乱等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行以下检查，如B超、血常规等，以确定病因，并给予相应的治疗。
治疗方法包括药物治疗、物理治疗等。药物治疗主要是使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等。此外，还可以采用中医调理、心理治疗等方法。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人卫生和生活习惯。同时，保持良好的心态，也有助于缓解疼痛和不适。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于青春期少女或有生育需求的女性，应及时就医，明确病因，以免影响生育能力。