来月经时大腿外侧疼痛，可能与以下因素有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体某些部位出现疼痛或不适感。
2.前列腺素分泌增加：前列腺素是一种在月经期间分泌增加的激素，它可以引起子宫收缩和疼痛，也可能导致大腿外侧疼痛。
3.神经受压：月经期间，身体的血液循环可能会受到影响，这可能导致神经受压，从而引起大腿外侧疼痛。
4.其他因素：子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病也可能导致月经期间大腿外侧疼痛。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解。
1.休息：休息可以减轻身体的疲劳和紧张，缓解疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在大腿外侧，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩大腿外侧的肌肉，可以缓解疼痛和紧张。
4.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行治疗。医生可能会建议进行以下检查和治疗。
1.妇科检查：医生会检查子宫、卵巢和盆腔等部位，以确定是否存在疾病。
2.影像学检查：如B超、CT等，可以帮助医生了解身体内部的情况。
3.药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药等药物，以缓解疼痛和炎症。
4.其他治疗方法：如物理治疗、手术治疗等，根据具体情况而定。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，治疗方法也可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并注意个人卫生和饮食习惯。同时，应避免过度劳累、保持心情愉悦，以促进身体的恢复。