来月经大腿疼，可能与以下原因有关：
1.前列腺素水平升高：前列腺素可以促进子宫收缩，也可能引起胃肠道和血管平滑肌收缩，导致痛经和大腿疼痛。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会收缩，以排出经血。这种收缩可能会引起大腿肌肉的痉挛和疼痛。
3.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响神经和肌肉的功能，导致大腿疼痛。
4.其他因素：营养不良、过度劳累、情绪紧张、寒冷刺激等也可能导致来月经大腿疼。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在大腿上，可缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩大腿肌肉，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.休息：多休息，避免过度劳累。
4.饮食调整：多吃富含维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
如果疼痛严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。