一般来说，测量阴茎长度需要在疲软状态和勃起状态下分别进行，具体方法如下：
1.疲软状态下的测量：
室温下，被测者取站立位或平卧位，尽量放松，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。
2.勃起状态下的测量：
同样在室温下，被测者需要尽量放松，通过性刺激使阴茎勃起，用直尺测量阴茎根部到阴茎头顶部的长度。
需要注意的是，测量阴茎长度时应尽量避免误差，测量时应注意直尺要紧紧抵住耻骨联合处，而不是紧紧抵住阴茎根部。此外，还应注意测量时应尽量避免外界因素的干扰，如室温过低、被测者过度紧张等。
对于一些特殊人群，如儿童、青少年、老年人等，测量阴茎长度的方法可能会有所不同。此外，阴茎的长度并不是衡量男性性功能的唯一标准，还应综合考虑其他因素，如勃起功能、性满意度等。如果对自己的阴茎长度不满意，应及时就医，寻求专业医生的帮助。