月子里回奶了是否可以追回来，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果回奶时间较短、产妇身体状况良好、采取了正确的追奶方法，回奶是可以追回来的。但如果回奶时间较长、产妇身体状况较差，或者追奶方法不正确，回奶可能就难以追回来了。
以下是一些可能导致月子里回奶的原因：
1.情绪因素：产妇在月子期间情绪不稳定，如紧张、焦虑、抑郁等，可能会影响泌乳素的分泌，导致回奶。
2.饮食因素：产妇在月子期间饮食不均衡，如过度节食、挑食、偏食等，可能会导致营养摄入不足，影响泌乳素的分泌，导致回奶。
3.休息不足：产妇在月子期间休息不好，如熬夜、过度劳累等，可能会影响身体的恢复，导致回奶。
4.频繁喂奶：如果产妇频繁喂奶，可能会导致乳头受伤，引起疼痛，从而减少喂奶次数，导致回奶。
5.过早添加辅食：如果产妇过早给宝宝添加辅食，可能会导致宝宝对乳头的吸吮减少，从而导致回奶。
如果月子里回奶了，可以采取以下方法追奶：
1.保持良好的情绪：产妇在月子期间要保持良好的情绪，避免紧张、焦虑、抑郁等情绪，以免影响泌乳素的分泌。
2.饮食均衡：产妇在月子期间要饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证营养摄入充足。
3.保证充足的休息：产妇在月子期间要保证充足的休息，避免熬夜、过度劳累等，以免影响身体的恢复。
4.频繁喂奶：产妇要按照宝宝的需求频繁喂奶，以刺激乳头，促进泌乳素的分泌。
5.正确的喂奶姿势：产妇要掌握正确的喂奶姿势，以减少乳头受伤的风险。
6.按摩乳房：产妇可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后按摩乳房，以促进血液循环，促进泌乳素的分泌。
7.刺激乳头：产妇可以用手或吸奶器刺激乳头，以促进泌乳素的分泌。
8.就医治疗：如果以上方法都无法追奶，或者产妇出现了乳房胀痛、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病引起的，需要及时就医治疗。
总之，月子里回奶了可以追回来，但需要产妇采取正确的方法，并保持耐心和信心。如果产妇无法确定自己的情况，建议及时就医，寻求医生的帮助。