跟腱疼痛的原因可能是跟腱炎或跟腱损伤，以下是可能的原因和解决方案：
1.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，通常由于过度使用或受伤引起。走路时，跟腱会受到牵拉和挤压，从而引起疼痛。不走不疼是因为跟腱在休息时没有受到刺激。
治疗方法：
休息：减少跟腱的使用，避免剧烈运动和长时间站立或行走。
物理治疗：可以使用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、阿司匹林等。
注射治疗：如果疼痛严重，可以进行局部注射治疗，如糖皮质激素注射。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如跟腱松解术或跟腱重建术。
2.跟腱损伤：跟腱损伤可能是由于直接受伤或过度使用引起的。例如，跟腱突然受到外力的撞击或拉伸，或者长期进行高强度的运动，都可能导致跟腱损伤。
治疗方法：
休息：立即停止运动，休息受伤的跟腱，避免进一步损伤。
物理治疗：可以使用冷敷、热敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、阿司匹林等。
手术治疗：如果跟腱损伤严重，可能需要进行手术治疗，如跟腱修复术或跟腱重建术。
3.其他原因：除了跟腱炎和跟腱损伤，跟腱疼痛还可能与其他疾病有关，如跟腱滑囊炎、跟骨骨刺等。
治疗方法：
治疗原发病：如果跟腱疼痛是由于其他疾病引起的，如跟骨骨刺，需要先治疗原发病，如手术切除骨刺。
物理治疗：可以使用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、阿司匹林等。
注射治疗：如果疼痛严重，可以进行局部注射治疗，如糖皮质激素注射。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如跟腱松解术或跟腱重建术。
需要注意的是，跟腱疼痛可能是一种严重的疾病的症状，如跟腱断裂、感染等。如果跟腱疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立或行走，保持跟腱的放松和舒适。