急性上呼吸道感染发烧了，可采取以下措施。
1.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。
2.药物治疗：如果体温超过38.5°C，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但需严格按照药品说明书或医生的建议使用。
3.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，帮助散热。也可以使用退热贴。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
5.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免辛辣、油腻食物。
6.观察病情：密切关注体温变化和其他症状，如果出现持续高热、呼吸急促、咳嗽加剧等异常情况，应及时就医。
7.就医指征：如果发烧持续时间较长、体温过高、伴有严重的头痛、肌肉疼痛或其他不适症状，或者是儿童、老人、孕妇等特殊人群，应尽快就医，以便明确病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，以上措施仅适用于一般情况下的急性上呼吸道感染发烧。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。