糖尿病自测有七种方法，具体如下：
1.血糖监测：这是最直接的方法，可以使用血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。
2.尿糖检测：通过检测尿液中的糖分来判断血糖水平，但这种方法不够准确，容易受到其他因素的影响。
3.自我感觉：糖尿病患者可能会出现多饮、多食、多尿、体重下降等症状，但这些症状并不一定明显，容易被忽视。
4.糖化血红蛋白检测：反映过去2-3个月的平均血糖水平，不受饮食、运动等因素的影响，是评估糖尿病控制情况的重要指标。
5.果糖胺检测：反映过去1-2周的平均血糖水平，比糖化血红蛋白检测更能反映短期内血糖的波动情况。
6.体脂检测：糖尿病患者往往伴随着体重增加、腹部肥胖等问题，通过测量体脂可以了解身体的脂肪含量，评估糖尿病的风险。
7.其他检查：如眼科检查、心血管检查等，有助于早期发现糖尿病并发症。
需要注意的是，糖尿病自测只能作为初步的评估，如果怀疑有糖尿病，应及时就医，进行更详细的检查和诊断。同时，糖尿病患者需要定期监测血糖，根据医生的建议进行治疗和调整饮食、运动等生活方式，以控制血糖水平，预防并发症的发生。