按摩肩颈后第二天很痛，可能是按摩力度过大、按摩时间过长、本身患有肩颈疾病、未做好保暖措施等原因引起。
1.按摩力度过大、按摩时间过长：按摩肩颈时，如果技师用力过大或按摩时间过长，可能会导致肩颈肌肉、韧带等组织受到过度刺激，从而引起疼痛。一般这种疼痛会在1-3天内逐渐缓解。
2.本身患有肩颈疾病：如果本身患有肩颈疾病，如肩周炎、颈椎病等，按摩后可能会导致局部炎症反应加重，从而引起疼痛加重。此外，按摩可能会加重神经压迫症状，导致疼痛、麻木等症状加重。
3.未做好保暖措施：按摩后，如果肩部、颈部未做好保暖措施，受到寒冷刺激，可能会导致肌肉痉挛，从而引起疼痛。
如果按摩肩颈后第二天疼痛明显，可以通过以下方法缓解：
1.休息：停止按摩后，应注意休息，避免继续活动肩部、颈部，以免加重疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷肩部、颈部，每次20-30分钟，每天3-4次，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：可以由家人或自己对肩部、颈部进行按摩，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果按摩肩颈后第二天疼痛持续不缓解，或伴有上肢麻木、无力等症状，可能是颈椎病加重或出现了其他并发症，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，如果本身患有肩颈疾病，按摩时应选择正规的医疗机构和专业的按摩师，并注意控制按摩力度和时间。