常见的补气的食物有以下几种：
1.山药：山药是一种药食同源的食材，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。常用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状。山药中的多糖类物质可以提高免疫力，对气虚体质者有一定的调养作用。
2.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。常用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。大枣中的维生素C、维生素P含量丰富，能增强人体免疫力，对气虚体质者有一定的调养作用。
3.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。常用于治疗虚劳羸瘦、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少等症状。鸡肉中的蛋白质含量丰富，且容易被人体消化吸收，对气虚体质者有一定的调养作用。
4.牛肉：牛肉性温，味甘，具有补中益气、强健筋骨的功效。常用于治疗虚劳羸瘦、腰膝酸软、脾虚不运、痞积水肿等症状。牛肉中的蛋白质含量丰富，且脂肪含量较低，对气虚体质者有一定的调养作用。
5.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾止泻的功效。常用于治疗脾胃虚寒、泄泻、自汗、血虚、头晕眼花等症状。糯米中的碳水化合物含量丰富，能为人体提供能量，对气虚体质者有一定的调养作用。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果气虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。