根据你提供的信息，肉里长了个硬疙瘩很疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点是圆形肿物，单发或多发，中等硬度，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，表面光滑，无波动感，可挤出豆渣样或干酪样内容物。继发感染时可表现为红肿、疼痛。
2.脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。脂肪瘤一般无自觉症状，较大时可表现为局部肿胀或疼痛。
3.纤维瘤：这是一种来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，可发生于身体任何部位。瘤体生长缓慢，圆形或椭圆形，质地硬韧，边界清楚，活动度好，无明显自觉症状。当瘤体较大时，可压迫周围组织，引起疼痛或功能障碍。
4.神经纤维瘤：这是一种常染色体显性遗传疾病，可累及周围神经及其所支配的肌肉、皮肤、骨骼等。皮肤损害为牛奶咖啡斑，大小不一，形状各异，不突出皮面，好发于躯干非暴露部位；青春期前的儿童不会发生皮肤损害。当神经纤维瘤压迫周围神经时，可引起疼痛、麻木、无力等症状。
5.骨肉瘤：这是一种起源于间叶组织的恶性肿瘤，可发生于任何年龄，但多见于青少年。好发于四肢长骨，尤以股骨下端、胫骨上端及肱骨上端最多见。早期症状为局部疼痛，逐渐加重，呈间歇性或持续性，夜间尤甚。局部可出现肿胀，皮肤温度升高，静脉怒张。后期可出现病理性骨折，功能障碍。
以上只是一些可能的情况，具体是什么原因需要进一步检查才能确定。建议你及时去医院皮肤科或外科就诊，医生会根据你的具体情况进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，肉里长硬疙瘩并伴有疼痛可能需要特别关注。以下是一些针对特殊人群的建议：
1.孕妇：由于孕妇的身体状况较为特殊，任何异常情况都需要及时就医。在就诊时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的检查和治疗方法。
2.儿童：儿童肉里长硬疙瘩并伴有疼痛，可能是由于感染、外伤、肿瘤等原因引起的。家长应带孩子及时就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。
3.老年人：老年人肉里长硬疙瘩并伴有疼痛，可能是由于皮肤老化、免疫力下降、慢性疾病等原因引起的。在就诊时，应告知医生自己的慢性疾病史，以便医生进行综合评估和治疗。
总之，肉里长硬疙瘩并伴有疼痛是一种需要引起重视的症状，尤其是对于特殊人群。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便及时治疗。