月经量少可以通过饮食、生活习惯、中药调理等方式进行改善。
月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，或行经时间不足2天，经量亦少者。其主要病因为肾虚、血虚、血瘀、痰湿。月经量少的主要病机是精血不足或邪气阻滞，血海不能按时满溢，导致月经血量减少。
1.饮食调理
多吃含铁和滋补性的食物：如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
月经量少的女性可在经期前多食姜、葱、蒜、胡萝卜等食物。
2.生活习惯
保持充足的睡眠：女性在日常生活中，尤其是在月经期间，尽量不要熬夜，以免影响身体的生物钟，造成内分泌失调。
适量运动：平时可以适量地做一些运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力。
保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显，故经期一定要保持心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
3.中药调理
乌鸡白凤丸：具有补气养血、调经止带的功效，主要用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经量少、后错等。
益母草颗粒：具有活血调经的功效，主要用于月经量少、淋漓不净等。
八珍益母丸：具有益气养血、活血调经的功效，主要用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调。
需要注意的是，月经量少的原因较为复杂，如果通过以上方法调理后仍无改善，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。