经常打嗝的主要原因有以下几点：
1.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和膈肌，引起打嗝。此外，胃部手术后、胃扩张等情况也可能导致打嗝。
2.饮食习惯：进食过快、过饱、食用辛辣、油腻、刺激性食物或饮料，如咖啡、可乐等，可能刺激胃肠道，引起打嗝。
3.神经系统问题：脑部疾病、神经损伤或神经病变等神经系统问题可能干扰正常的神经反射，导致打嗝。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能引起打嗝。
5.其他原因：纵隔肿瘤、食管癌、贲门失弛缓症等疾病，以及精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素也可能导致打嗝。
对于经常打嗝的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.缓慢进食：避免进食过快、过饱，细嚼慢咽。
2.避免刺激性食物和饮料：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，避免咖啡、可乐等。
3.调整饮食习惯：少食多餐，避免在进食时同时进行其他活动。
4.深呼吸和放松：深呼吸、放松身体可以缓解打嗝。
5.按压穴位：按摩拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，可能有助于缓解打嗝。
6.喝水：慢慢喝一些温水，有时可以缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，对于长期打嗝的患者，医生可能会建议调整生活方式、使用药物治疗或进行其他治疗方法。