心肺功能不好的人可以通过以下方式进行锻炼：
1.低强度有氧运动：如散步、慢跑、骑自行车等，这些运动可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。运动时应注意控制强度和时间，避免过度疲劳。
2.呼吸训练：通过深呼吸、腹式呼吸等方法，可以增强肺部的功能，提高氧气的摄入量。
3.力量训练：适当的力量训练可以增强肌肉力量，提高身体的代谢率，有助于改善心肺功能。但要注意选择适合自己的运动强度和方式，避免过度劳累。
4.水中运动：在水中进行运动，如游泳、水中有氧运动等，可以减轻身体对关节的压力，同时也能锻炼心肺功能。
5.定期评估：在进行锻炼前，最好咨询医生或专业的健身教练，进行身体检查和评估，以确定适合自己的运动方式和强度。同时，在锻炼过程中要注意身体的反应，如出现不适或疼痛应及时停止运动。
需要注意的是，心肺功能不好的人在进行锻炼时应逐渐增加运动强度和时间，避免突然进行高强度的运动。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、保持良好的睡眠等，也有助于改善心肺功能。