以下是一些判断自己是否存在上睑下垂的方法：
1.观察眼皮：上睑下垂患者的上眼皮可能会遮盖部分或全部瞳孔，导致视力受到影响。你可以站在镜子前，观察自己的眼皮是否遮盖了瞳孔。如果有这种情况，建议及时就医。
2.测量上睑缘位置：使用一把尺子或类似的工具，在上睑缘与眼球最高点之间进行测量。正常情况下，上睑缘应该位于角膜上缘下方1-2mm处。如果上睑缘位置过高或过低，可能是上睑下垂的表现。
3.评估上睑提肌功能：可以通过一些简单的测试来评估上睑提肌的功能。例如，向上注视时，用手指轻轻下压上睑，观察上睑是否能够抬起。如果上睑难以抬起或抬起不完全，可能存在上睑下垂。
4.注意眼睛疲劳和下垂感：上睑下垂患者可能会感到眼睛疲劳、沉重或下垂感，尤其是在长时间用眼后。如果经常出现这些症状，也需要考虑上睑下垂的可能。
5.就医咨询：如果对自己的眼部情况存在疑虑，最好咨询专业的眼科医生。医生会进行详细的眼部检查，包括视力测试、屈光检查、上睑提肌功能评估等，以确定是否存在上睑下垂，并确定其原因和严重程度。
需要注意的是，以上方法仅能初步判断是否存在上睑下垂，但不能确诊。只有经过专业医生的检查和评估，才能确定是否存在上睑下垂以及采取相应的治疗措施。如果发现自己有上睑下垂的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。