“坐一会腰直不起来”可能由以下原因引起：
1.腰肌劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站或坐姿不良，可导致腰部肌肉、筋膜等软组织出现慢性损伤，引起腰肌劳损。此时腰部肌肉力量下降，稍坐一会就会出现腰部疼痛、无力，无法挺直腰。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
3.腰椎管狭窄：各种原因引起的腰椎管腔狭窄，导致马尾神经或神经根受压，也会出现腰部疼痛、无力，坐一会后症状加重。
4.强直性脊柱炎：一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。早期可出现下腰部疼痛和发僵，半夜痛醒，翻身困难，晨起或久坐后起立时腰部发僵明显，但活动后减轻。也可出现臀部、腹股沟酸痛或不适，症状可向下肢放射。
5.骨质疏松：多见于绝经后女性和老年人，主要是由于骨量丢失与降低，导致骨脆性增加，容易发生骨折。严重骨质疏松时，稍微受到外力，如坐的时间稍长，就可能出现胸腰椎压缩性骨折，导致腰部疼痛、无力，甚至无法站立。
6.其他：肾脏疾病、盆腔炎等也可导致腰部疼痛、无力。
如果出现“坐一会腰直不起来”的症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉力量。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。