例假即月经，月经量少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：
1.就医检查：月经量少可能是由疾病引起，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。因此，首先应就医，进行全面的身体检查，以确定病因。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含铁、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、红肉、豆类等。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以改善血液循环，有助于调节月经。
减轻压力：学习应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以维持身体的平衡。
3.药物治疗：
补充雌激素：如果月经量少是由于雌激素水平低引起的，医生可能会建议补充雌激素。
调节月经周期：对于月经不规律的情况，医生可能会开具药物来调节月经周期。
治疗其他疾病：如果月经量少是由其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征，医生会针对该疾病进行治疗。
4.中医调理：中医认为月经量少可能与气血不足、肝郁气滞等有关。中医调理方法包括中药调理、针灸、按摩等。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经量少的原因都不同，因此调理方法也应因人而异。在采取任何调理方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、闭经等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。