神经敏感度高可能会影响生活质量，以下是一些可能有帮助的建议：
1.了解原因：神经敏感度高可能由多种因素引起，如遗传、环境、生活方式等。了解原因可以帮助你更好地应对问题。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对于改善神经敏感度高可能有帮助。这包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠、减少压力等。
3.心理调适：心理调适可以帮助你更好地应对神经敏感度高带来的不适。这包括学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；寻求心理咨询或治疗，如认知行为疗法等。
4.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来缓解神经敏感度高的症状。这些药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。
5.寻求专业帮助：如果你对神经敏感度高的问题感到困扰，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方案应该根据个人情况制定。如果你对自己的健康有任何疑虑，建议及时咨询专业医生。