筋指的是肌肉和肌腱，伤到筋后恢复时间因人而异，取决于多种因素，一般需要几周甚至几个月的时间。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.损伤的严重程度：轻度的拉伤或扭伤可能在几周内恢复，而严重的撕裂或断裂可能需要更长时间。
2.治疗方法：及时的治疗和适当的休息非常重要。医生可能会建议使用冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗等方法来缓解疼痛和促进恢复。
3.个人身体状况：健康状况良好、年轻、经常锻炼的人通常恢复得更快。
4.康复训练：进行适当的康复训练可以帮助恢复肌肉力量、灵活性和运动功能，但过度训练可能会延迟恢复。
5.再次受伤：如果在恢复期间再次受伤，会延长恢复时间。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，如果出现疼痛加剧、肿胀不退、活动受限等异常情况，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。在恢复期间，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，逐渐增加康复训练的强度和范围。如果对筋伤的恢复时间有具体的疑问，建议咨询医生以获取个性化的建议。