肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是一些肩周炎的治疗方法：
1.热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。
2.按摩：按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己按摩，用手指轻轻揉捏、推拿肩部肌肉。
3.运动：适当的运动可以帮助恢复肩关节的活动范围和功能。可以进行肩部的前屈、后伸、旋转等运动，但要注意运动的强度和幅度，避免过度运动导致损伤。
4.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药膏剂或药酒等进行治疗。
6.手术治疗：如果肩周炎严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
肩周炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。同时，患者也需要注意肩部的保暖，避免过度劳累和受伤，保持良好的姿势和生活习惯。